La natation: Sport et Bienfaits PDF

Lisez nos politiques de confidentialité et de cookies pour en savoir plus.


ISBN: B00MTK5EAA.

Nom des pages: 278.

Télécharger La natation: Sport et Bienfaits gratuitement. Livres disponibles dans ces formats pdf, epub, ebook, mobi.

Cet ouvrage appartient à la collection : Sport et Bienfaits.
Retrouvez dans ce petit ouvrage, l’essentiel des bienfaits de la natation.

SOMMAIRE

1). Qu’est-ce que c’est ?
2). Les bienfaits physiques
3). Les bienfaits psychologiques
4). Les bienfaits sociaux
5). Techniques et Tactiques
6). Quelques exemples d’entrainement
7). Les inconvénients

Kickboards Kickboards sont des dispositifs faits de mousse ou d’autres matériaux qui flottent, et ils viennent dans une variété de formes et de tailles. La flottabilité de votre corps dans l’eau permet des exercices difficiles ou impossibles sur la terre ferme. Dans une étude sur des animaux, on a montré que la nage d’un rat mère modifiait le développement du cerveau de sa progéniture.

La traînée fait que le nageur se sent plus lent et plus résistant pendant l’entraînement avec la friction supplémentaire. L’eau est un sport à faible impact qui offre plus de résistance que les exercices en zone sèche et il a un effet de refroidissement thérapeutique sur le corps qui contribue à ses nombreux avantages. Maintenant, dès le départ et se tourne, les breasts sont autorisés à un coup de pied de papillon pour aider à augmenter leur vitesse. Si vous êtes comme beaucoup de nageurs occasionnels, cependant, vous pourriez ne pas nager pour cette distance ou cette durée, donc la natation n’est pas la meilleure façon de perdre du poids.